Download EBOOK PDF, WORD, EPUB Full Content

The Book The Art and Science of Low Carbohydrate Performance
The Author Jeff Volek
The Publisher
Release Date2012
Genre Health
Pages 162
ISBN 0983490716
Language English, Spanish, And French
The Book The Art and Science of Low Carbohydrate Living
The Author Jeff S. Volek
The Publisher Beyond Obesity LLC
Release Date2011
Genre Health
Pages 318
ISBN 0983490708
Language English, Spanish, And French

READING: A definitive resource for low carbohydrate living. Trading up from sugars and starches to a cornucopia of nutrient-rich, satisfying, and healthy foods.

The Author
The Publisher
Release Date
ISBN OCLC:1000349088
Language English, Spanish, And French
The Book Summary of Jeff S Volek s the Art and Science of Low Carbohydrate Living
The Author Sumoreads
The Publisher Createspace Independent Publishing Platform
Release Date2017-07-28
Pages 32
ISBN 1973962403
Language English, Spanish, And French

READING: PLEASE NOTE: This is a summary, analysis and review of the book and not the original book. In their book, "The Art and Science of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable," Jeff S. Volek and Stephen D. Phinney make a convincing argument that the human body does not NEED carbohydrates to survive and provide the science behind their claims. This SUMOREADS Summary & Analysis offers supplementary material to "The Art and Science of Low Carbohydrate Living" to help you distill the key takeaways, review the book's content, and further understand the writing style and overall themes from an editorial perspective. Whether you'd like to deepen your understanding, refresh your memory, or simply decide whether or not this book is for you, SUMOREADS Summary & Analysis is here to help. Absorb everything you need to know in under 20 minutes! What does this SUMOREADS Summary & Analysis Include? Executive Summary of the original book Editorial Review Key Players in the book Key takeaways & analysis from each chapter Brief chapter-by-chapter summaries A short bio of the the authors Original Book Summary Overview "The Art and Science of Low Carbohydrate Living" is for both the person handling diabetes or experiencing carbohydrate intolerance, as well as for the healthy person who wants to fortify their health and avoid these diseases and conditions through adopting a revolutionary diet lifestyle that is equally rewarding.Phinney and Volek discuss in detail the nature of the human diet, breaking down the essential food families, their role in human body health, and their relative proportions in both the base and high-performance settings. In particular, the book maps the energy reserves contained in proteins, carbohydrates, and fats, and shows how the interplay of the three foods can supply the daily calorific body needs. BEFORE YOU BUY: The purpose of this SUMOREADS Summary & Analysis is to help you decide if it's worth the time, money and effort reading the original book (if you haven't already). SUMOREADS has pulled out the essence-but only to help you ascertain the value of the book for yourself. This analysis is meant as a supplement to, and not a replacement for, "The Art and Science of Low Carbohydrate Living."

The Book De biologie van de overtuiging
The Author Bruce H. Lipton
The Publisher AnkhHermes, Uitgeverij
Release Date2017-02-07
Genre Body, Mind & Spirit
ISBN 9789020213485
Language English, Spanish, And French

READING: In 'De biologie van de overtuiging' maakt Bruce Lipton ons deelgenoot van zijn verpletterende ontdekking dat we geen slachtoffer zijn van onze genen, maar dat we ons welbevinden kunnen beïnvloeden door onze gedachten, emoties en overtuigingen. Dr. Bruce Lipton komt tot deze conclusie na uitgebreid onderzoek naar de moleculaire processen waarmee cellen informatie verwerken. Daaruit bleek dat het niet de genen zijn die ons gedrag bepalen, maar dat de genen worden aan- en uitgezet door externe factoren. Ze worden getriggerd door onze waarnemingen en onze gedachten en overtuigingen. Professor Lipton toont aan dat overtuigingen, of ze nu waar zijn of niet, positief of negatief, de activiteit op genetisch niveau beïnvloeden en zelfs onze genetische code kunnen veranderen. Dr. Liptons uiterst hoopvolle bevindingen worden beschouwd als een van de grote doorbraken in de nieuwe wetenschap. Het lijkt erop dat we ons bewustzijn zodanig kunnen trainen dat we gezonde overtuigingen kunnen scheppen. Daarmee hebben we de sleutel in handen tot een gezonder en gelukkiger leven. In deze nieuwe editie is 10 jaar nieuw onderzoek opgenomen, wat dit belangrijke boek nog meer gewicht geeft. Tien jaar na dato zet 'De biologie van de overtuiging' van Bruce Lipton je nog steeds op scherp!

The Book Het 8 weekse bloedsuikerdieet
The Author Michael Mosley
The Publisher
Release Date2017-11
Pages 271
ISBN 9057124963
Language English, Spanish, And French
The Book Keto for Cancer
The Author Miriam Kalamian
The Publisher Chelsea Green Publishing
Release Date2017-10-18
Genre Health & Fitness
Pages 400
ISBN 9781603587020
Language English, Spanish, And French

READING: A Comprehensive Guide for Patients and Practitioners Although evidence supporting the benefits of ketogenic diet therapies continues to mount, there is little to guide those who wish to adopt this diet as a metabolic therapy for cancer. Keto for Cancer fills this need. Inspired by the work of Dr. Thomas N. Seyfried, PhD, nutritionist Miriam Kalamian has written the first book to lay out comprehensive guidelines that specifically address the many challenges associated with cancer, and particularly the deep nutritional overhaul involved with the ketogenic diet. Kalamian, a leading voice in the keto movement, is driven by passion from her own experience in using the ketogenic diet for her young son. Her book addresses the nuts and bolts of adopting the diet, from deciding whether keto is the right choice to developing a personal plan for smoothly navigating the keto lifestyle. It is invaluable for both beginners and seasoned users of the ketogenic diet, as well as for health-care professionals who need a toolkit to implement this targeted metabolic therapy. The book guides readers to a deeper understanding of the therapeutic potential of the ketogenic diet—which extends well beyond simply starving cancer—emphasizing the powerful impact the diet has on the metabolism of cancer cells. Nutritional nuances are explored in sections such as “Fasting Protocols” and “Know What’s in the Foods You Eat” while meal templates and tracking tools are provided in “Preparing Keto Meals.” Kalamian also discusses important issues such as self-advocacy. Readers of Keto for Cancer are empowered to “get off the bench and get in the game.” To that end, Kalamian offers tips on how to critically examine cancer-care options then incorporate what resonates into a truly personalized treatment plan.

The Book Low Carb 101 Tips Common Pitfalls Insights from Jeff Volek Phd Rd
The Author Generation UCAN
The Publisher Lulu Press, Inc
Release Date2017-12-14
Genre Health & Fitness
ISBN 9781387239375
Language English, Spanish, And French

READING: With almost two decades of research, low carb diets have become immensely popular and beneficial to a wide variety of individuals. They have positively transformed the health of millions by helping treat numerous different ailments including obesity and facilitating weight loss, the management of insulin, the treatment of diabetes, and other chronic diseases. Get insights from top low carb expert Dr. Jeff Volek to clear up misconceptions and get tips to improve your energy on a low carb diet! Are you frustrated with bad diet advice that’s unsustainable and unhealthy? Are you looking to lose weight efficiently in a way that’s long-lasting? Are you an athlete or fitness enthusiast looking to maximize your performance? If you answered yes to any of these questions, then this book is for you! We cover: - What is a low carb diet? - Who can benefit from a low carb diet? - How many carbs do you need? - Common mistakes - Benefits for athletes - High intensity workouts

The Book The Ketogenic Diet
The Author Kristen Mancinelli
The Publisher Ulysses Press
Release Date2015-01-06
Genre Health & Fitness
Pages 224
ISBN 9781612433943
Language English, Spanish, And French

READING: THE ORIGINAL, SCIENTIFICALLY DEVELOPED LOW-TO-NO-CARB DIET Low-carb is all the rage, but unlike the fad diets, the ketogenic diet is scientifically proven to change how the brain gets energy and the body dissolves fat. Studies have shown that the ketogenic diet’s program—a high in fat, moderate in protein and very low in carbs approach—guarantees you’ll lose weight by: •Powerfully suppressing appetite •Effectively stabilizing blood sugar •Naturally enhancing mood •Dramatically reducing fat storage The Ketogenic Diet includes a quick-start guide to rapid weight loss, a surefire plan to eliminate carbs and fat-burning advice that works. Using the recipes and tips in this book, you will learn to avoid trigger foods, gauge the difference between good and bad fats, and steer clear of nutrient-poor carbs.

The Book Master Your Diabetes
The Author Mona Morstein
The Publisher Chelsea Green Publishing
Release Date2017-10-12
Genre Health & Fitness
Pages 560
ISBN 9781603587389
Language English, Spanish, And French

READING: The evidence is clear: We are in the midst of a worldwide diabetes epidemic. In the United States alone, one in three Americans is either diabetic (29 million patients) or prediabetic (87 million patients), costing an annual $242 billion in medical treatments. In Master Your Diabetes, naturopathic physician and diabetes expert Dr. Mona Morstein shows how people with both type 1 and type 2 diabetes can gain and maintain excellent control of their blood sugar levels, preventing and even reversing existing complications through education combined with medical support and encouragement. This is the first comprehensive guide for patients, caregivers, and medical practitioners to demonstrate an integrative approach based on the “eight essentials” of treatment and prevention: a low-carb diet, exercise, good sleep, stress management, healing the gut, detoxification, supplementation, and medications. Topics covered include: Important physical exams and lab work Conventional diets and non-insulin medications Insulin Low-carb diets and how they apply to different food groups Lifestyle factors, including exercise, stress management, and the microbiome Diabetic supplementation Pediatric diabetes An indispensable resource, Master Your Diabetes will empower readers to take control of their condition and continue living full, active, enjoyable, and long lives.

The Book De geheugenman
The Author David Baldacci
The Publisher A.W. Bruna Uitgevers
Release Date2015-05-12
Genre Fiction
ISBN 9789044972276
Language English, Spanish, And French

READING: Sinds hij bij een footballwedstrijd een harde klap tegen zijn hoofd kreeg, heeft politierechercheur Amos Decker een perfect geheugen ontwikkeld. Wanneer Decker op een nacht thuiskomt van een stakeout, vindt hij de lichamen van zijn vrouw, dochtertje en zwager. Vermoord. Wie de dader is, blijft in de weken en maanden daarna een raadsel. Totdat een jaar later een man zichzelf aangeeft. Decker is vastbesloten om uit te zoeken wat er die vreselijke nacht precies is gebeurd, maar de waarheid is erger dan hij ooit voor mogelijk had gehouden...

The Book De kleine heks
The Author Otfried Preußler
The Publisher Lemniscaat Publishers
Release Date1979
Pages 111
ISBN 9789060693803
Language English, Spanish, And French
The Book Eindelijk je streefgewicht
The Author Allen Carr
The Publisher Boekerij
Release Date2019-05-21
Genre Health & Fitness
ISBN 9789402312676
Language English, Spanish, And French

READING: Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk Allen Carrs Stoppen met roken heeft wereldwijd miljoenen mensen geholpen te stoppen met roken. In dit boek richt hij zijn logische en eenvoudige methode op voeding. Er wordt je niets verboden, hij biedt je alleen een aantal principes die leiden tot een gezonder eetpatroon, een goed gevoel en gewichtsverlies – voor altijd. In korte hoofdstukken legt hij zijn vijf instructies en elf principes uit. Het komt erop neer dat deze methode ervoor zorgt dat je geniet van wat je eet, dat je de smaken optimaal proeft én afvalt. Je kunt eten wat jij het lekkerste vindt en je natuurlijke instincten volgen zonder schuldgevoel of spijt. Je geniet van verse producten, neemt afscheid van problemen met spijsvertering, je verandert je smaak en kunt de signalen van je lichaam beter opvangen. De pers over Eindelijk je streefgewicht ‘Een andere benadering, een geweldig succes.’ The Sun

The Book Little brother
The Author Cory Doctorow
The Publisher Overamstel Uitgevers
Release Date2011-11-05
Genre Fiction
Pages 335
ISBN 9789049501990
Language English, Spanish, And French

READING: Marcus, alias w1n5t0n, is slim, snel en wired met het netwerk. Het kost hem geen moeite de bewakingssystemen van zijn middelbare school te omzeilen. Zijn wereld wordt echter op zijn kop gezet als hij en zijn vrienden te maken krijgen met de naschokken van een grote terreuraanslag. Ze zijn op het verkeerde moment op de verkeerde plek, en worden gearresteerd, opgesloten en meedogenloos ondervraagd door Homeland Security. Wanneer hij eindelijk vrijkomt, ontdekt Marcus dat zijn stad een politiestaat is geworden, waar elke burger wordt behandeld als een potentiële terrorist. Niemand gelooft wat hem en zijn vrienden is overkomen, en dus heeft hij maar een uitweg: zelf Homeland Security aanpakken. Cory Doctorow (1971) is co-editor van Boing Boing een van de populairste blogs ter wereld. Hij won diverse prijzen, waaronder de Nebula en de Campbell Award en wordt gezien als een Young Global Leader van het web.

The Book Fat Fast Cookbook
The Author Dana Carpender
The Publisher CarbSmart, Inc.
Release Date2013-12-21
Genre Cooking
Pages 99
ISBN 9780970493118
Language English, Spanish, And French

READING: Jump-Start Your Low Carb Weight Loss with Fat Fast Cookbook! Are you having trouble losing weight, even on the Atkins Induction phase? Have you lost weight successfully on low carb, but hit a plateau or started to regain weight even though you’re still following your low carb diet? Are you looking for a way to add more healthy fat to your low carb diet? If you suspect you’ve been doing something wrong, we’ve got your solution. Introducing your new low carb weight loss tools: The Fat Fast and Nutritional Ketosis. Your Weight Loss Stall Is Not Your Fault For years you’ve been told that eating fat makes you fat and that a calorie is a calorie is a calorie. Anyone who understands the science of Low Carb dieting knows this is just not true. Prepare to have your mind blown! Who would have thought that the fastest way to lose fat – while maintaining muscle mass – was to eat mostly fat?! In testing, the Fat Fast (also called the Atkins Fat Fast) – 1,000 calories per day, 90% from pure fat – resulted in average fat loss – not just weight loss, but fat loss – of over a pound per day! It’s a radical, short-term strategy, but boy, does it work. The Fat Fast Cookbook includes 50 fabulous low carb, high fat recipes that can help you break your weight loss stall or help your body become keto-adapted, catapulting you into Nutritional Ketosis. It does this with 50 great recipes to help you implement the Fat Fast. Break Your Weight Loss Stall with the Atkins Fat Fast Popularized by Dr. Robert Atkins in his book Dr. Atkins New Diet Revolution, the Fat Fast is the most powerful tool for getting metabolically resistant low carb dieters back into Nutritional Ketosis and restarting their low carb weight loss. Restart Your Low Carb Weight Loss With Nutritional Ketosis Nutritional Ketosis is a metabolic state in which we use stored body fat for energy. The Fat Fast helps low carbers break weight loss plateaus and rapidly get back to burning fat for fuel when they have gone off plan. Fat Fast Cookbook is a collection of healthy Low Carb / High Fat recipes created by best-selling author Dana Carpender with contributions by Amy Dungan of Healthy Low Carb Living (, and Rebecca Latham of My Low Carb Road to Better Health (, with photography by Amy Dungan and Jeff Guyer. Here’s What You’ll Get In The Fat Fast Cookbook 50 Delicious Low Carb / High Fat Recipes: These quick and easy-to-prepare recipes are written by Dana Carpender, Managing Editor of CarbSmart and author of 500 Paleo Recipes with contributions by low carb bloggers Amy Dungan and Rebecca Latham. The Science Behind the Fat Fast: Dana Carpender explains the science of the Fat Fast, it’s history and why and how it works. Using the Fat Fast in Your Low Carb Lifestyle: The Fat Fast is a short-term tool for jump-starting your low carb weight loss. Dana details strategies for incorporating the Fat Fast into your long-term Low Carb diet plans. Easy to Find Ingredients For Your Fat Fast Recipes: We include a list of easy-to-find foods and ingredients you’ll need for your Fat Fast recipes whether you purchase them in your local supermarket or online. What Is Nutritional Ketosis and Why is It Important written by Jimmy Moore: Jimmy Moore, the Low Carb Community’s #1 Blogger, Podcaster and Low Carb Diet expert describes Nutritional Ketosis, how it works and how it helped him jump-start his low carb weight loss and help him lose over 60 pounds! A sample of the quick and easy-to-prepare Low Carb / High Fat recipes Yogurt Parfait Fat Fast Recipe Boursin Stuffed Mushrooms Yogurt Parfait Jalapeno Poppers Fettuccine with Pancetta Cream Chocolate Peanut Butter Bombs Fat Fast Mac-and-Cheese Mocha Mascarpone Mousse Coconut Flax Bread Sweet-and-Tangy Macaroni Salad Coco Cocoa Fat Bombs Butter-Roasted Pecans Asparagus with Wasabi Mayonnaise Salmon Bisque

The Book Hoe word je stinkend rijk in het nieuwe Azie
The Author Mohsin Hamid
The Publisher Bezige Bij b.v., Uitgeverij De
Release Date2013-03-28
Genre Fiction
ISBN 9789023479345
Language English, Spanish, And French

READING: De naamloze held van Hoe word je stinkend rijk in het nieuwe Azië? weet langzaam rijkdom te vergaren in een reusachtige metropool door zich te richten op de verkoop van een steeds schaarser wordend goed: water. Maar zijn hart ligt elders, namelijk bij een mooi meisje wier opmars in het leven vergelijkbaar is met het zijne. Hun wegen kruisen zich en splitsen zich, om vervolgens toch weer samen te komen. Hoe word je stinkend rijk in het nieuwe Azië? is een opvallende en actuele roman over een tijd van grote verandering. Hamid creëerde in dit zeer originele boek over hoop en geweld twee onvergetelijke personages die te midden van al het tumult standvastigheid vinden in hun liefde voor elkaar.

The Book Clinical Sports Nutrition Fifth Edition
The Author Louise Burke
The Publisher McGraw-Hill Education Australia
Release Date2015-09-15
Genre Medical
Pages 848
ISBN 9781743763124
Language English, Spanish, And French

READING: Clinical Sports Nutrition 5e is a cornerstone of the Sports Medicine series offered by McGraw-Hill Education. This complete practical and clinical reference provides the latest sports nutrition information, drawing on scientific research from around the globe. All chapters have been substantially revised and updated with contributions from leading academics, physicians and sports dietitians in Australia, Canada, the United States and the United Kingdom. In addition, there are seven new commentaries: A molecular view of exercise; Female athlete triad and energy availability; Measuring energy availability; Treating low energy availability; Vegetarian eating; Antioxidant supplementation and exercise; and, Fluid guidelines. This respected reference work is an invaluable asset for students and instructors in the discipline of sports nutrition, and is also essential reading for elite athletes, sports professionals and trainers who need to keep their knowledge current.

The Book Het boek van de lach en de vergetelheid druk 12
The Author Milan Kundera
The Publisher
Release Date2004
Pages 316
ISBN 902631888X
Language English, Spanish, And French

READING: Een Tsjechische vluchtelinge denkt terug aan haar leven in Praag.

The Book Ego is de vijand
The Author Ryan Holiday
The Publisher Lev.
Release Date2017-06-13
Genre Philosophy
ISBN 9789044976366
Language English, Spanish, And French

READING: Het heeft de carrières van jonge, veelbelovende genieën doen stranden. Het heeft fortuinen in rook doen opgaan en bedrijven aan de rand van de afgrond gebracht. Het heeft tegenslag ondraaglijk gemaakt en leren van fouten in schaamte veranderd. Zijn naam? Ego, onze innerlijke tegenstander. In een tijd waarin social media, reality-tv en andere vormen van schaamteloze zelfpromotie worden verheerlijkt, moet de strijd tegen ego op vele fronten worden gestreden. Maar gewapend met de lessen uit dit boek zul je, zoals Holiday schrijft, ‘minder bezig zijn met het vertellen van verhalen over hoe bijzonder jij bent en daardoor vrijer zijn om jouw wereldveranderende doelen te bereiken.’

The Book Superfreakonomics
The Author Steven D. Levitt
The Publisher Bezige Bij b.v., Uitgeverij De
Release Date2011-07-19
Genre Business & Economics
ISBN 9789023463979
Language English, Spanish, And French

READING: Wat hebben de verdwijning van paardenmest en de introductie van kabeltelevisie met elkaar te maken? Waarom is het beter om dronken achter het stuur te stappen dan te gaan lopen? In vervolg op de internationale bestseller Freakonomics, werpt SuperFreakonomics opnieuw onverwachte, verrassende en prikkelende vragen op. Steven Levitt en Stephen Dubner gaan op zoek naar de antwoorden en laten zien dat ons gedrag gestuurd wordt door economische motieven. Of het nu gaat om prostituees, zelfmoordterroristen, klimaatdeskundigen of artsen: zij worden uiteindelijk allemaal gedreven door economische prikkels. SuperFreakonomics gaat over dingen waarvan je altijd dacht dat je ze wist maar die niet waar bleken te zijn, of dingen waarvan je nooit wist dat je ze wilde weten. Dit boek onderzoekt kortom de verborgen kant van de wereld en daagt ons uit die opnieuw te definiëren.