Download EBOOK PDF, WORD, EPUB Full Content

The Book Finding Ultra Revised and Updated Edition
The Author Rich Roll
The Publisher Harmony
Release Date2012-05-22
Genre Sports & Recreation
Pages 400
ISBN 9780307952219
Language English, Spanish, And French

READING: Finding Ultra is an incredible but true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations ever On the night before he was to turn forty, Rich Roll experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight and unable to climb the stairs without stopping, he could see where his current sedentary life was taking him—and he woke up. Plunging into a new routine that prioritized a plant-based lifestyle and daily training, Rich morphed—in a matter of mere months—from out of shape, mid-life couch potato to endurance machine. Finding Ultra recounts Rich’s remarkable journey to the starting line of the elite Ultraman competition, which pits the world’s fittest humans in a 320-mile ordeal of swimming, biking, and running. And following that test, Rich conquered an even greater one: the EPIC5—five Ironman-distance triathlons, each on a different Hawaiian island, all completed in less than a week. In the years since Finding Ultra was published, Rich has become one of the world’s most recognized advocates of plant-based living. In this newly revised and updated edition, he shares the practices, tools, and techniques he uses for optimal performance, longevity, and wellness, including diet and nutrition protocols. Rich reflects on the steps he took to shift his mindset and leverage deep reservoirs of untapped potential to achieve success beyond his wildest imagination, urging each of us to embark on our own journey of self-discovery.


The Book Eet ren druk 1
The Author Scott Jurek
The Publisher
Release Date2013-02-21
Genre
Pages 352
ISBN 904462301X
Language English, Spanish, And French

READING: De Amerikaanse langeafstandrenner doet verslag van zijn jarenlange training, zijn leven als atleet en als veganist. Met veganistische recepten.


The Book Finding Ultra
The Author Rich Roll
The Publisher NY Books
Release Date2012-05-22
Genre
Pages
ISBN
Language English, Spanish, And French

READING: Finding Ultra is Rich Roll's incredible-but-true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations ever. One cool evening in October 2006, the night before he was to turn forty, Rich experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight at the time and unable to climb the stairs without stopping, he could see where his current sedentary lifestyle was taking him. Most of us, when granted such a moment of clarity, look the other way--but not Rich. Plunging into a new way of eating that made processed foods off-limits and that prioritized plant nutrition, and vowing to train daily, Rich morphed--in a matter of mere months--from out-of-shape midlifer to endurance machine. When one morning ninety days into his physical overhaul, Rich left the house to embark on a light jog and found himself running a near marathon, he knew he had to scale up his goals. How many of us...


The Book Mijn verhaal
The Author Michelle Obama
The Publisher Overamstel Uitgevers
Release Date2018-11-13
Genre Biography & Autobiography
Pages 480
ISBN 9789048840779
Language English, Spanish, And French

READING: Toen Michelle Robinson klein was, was haar wereld de South Side van Chicago, waar zij en haar broer Craig in het appartement van hun ouders op de eerste verdieping een slaapkamer deelden en waar ze in het park tikkertje speelden en waar haar ouders, Fraser en Marian Robinson, haar opvoedden tot een oprechte en zelfverzekerde jonge vrouw. Maar het leven bracht haar al gauw naar heel andere werelden, onder andere de collegezalen van Princeton, waar ze voor het eerst voelde wat het betekende om de enige zwarte vrouw in de zaal te zijn, tot de glazen kantoortoren waar ze als topbedrijfsjurist werkte - en waar op een zomermorgen een rechtenstudent genaamd Barack Obama voor haar bureau verscheen en haar zorgvuldig geplande leven in de war schopte. In dit boek beschrijft Michelle Obama voor het eerst de beginjaren van haar huwelijk, waarin ze probeert een evenwicht te vinden tussen haar werk en gezin enerzijds, en de snel verlopende politieke carrière van haar man anderzijds. Ze maakt ons deelgenoot van hun gesprekken over of hij zich kandidaat moet stellen voor het presidentschap en als het zover is, over haar rol als populaire, maar vaak bekritiseerde persoon in zijn campagne. Ze vertelt alles met charme, humor en ongebruikelijke openhartigheid en geeft een levendig verslag van binnenuit over zowel de historische lancering van haar familie in de wereldwijde spotlights als hun leven in hetWitte Huis in die acht gedenkwaardige jaren, waarin zij haar land leert kennen en het land haar. Mijn verhaal voert ons door de bescheiden keukens in Iowa en de balzaal van Buckingham Palace, door momenten van verbijsterende droefenis en verbazingwekkende veerkracht. Het voert ons tot diep in de ziel van die unieke, baanbrekende persoonlijkheid die ernaar streeft oprecht te blijven en haar persoonlijke kracht en stem in dienst te stellen van hogere idealen. Door haar verhaal eerlijk en moedig te vertellen daagt ze ons allemaal uit: wie zijn wij en wat willen we worden?


The Book Running like a girl
The Author Alexandra Heminsley
The Publisher Singel Uitgeverijen
Release Date2015-03-20
Genre Sports & Recreation
Pages
ISBN 9789029538589
Language English, Spanish, And French

READING: Gedesillusioneerd door het krachthonk en het geyoga beu besloot Alexandra Heminsley te gaan hardlopen. Ze koesterde hoge verwachtingen: de billen van een atlete, de taille van een supermodel en de snelheid van een gazelle. De eerste poging verliep niet bepaald goed. Zes jaar later heeft ze op twee continenten vijf marathons gelopen. Haar vader zei het al: je loopt evenzeer met je hoofd als met je benen. En daarom is dit een boek over hardlopen dat niet alleen maar over hardlopen gaat. Voor iedereen die (na iets te vaak wijn en chips op de late avond) denkt dat-ie... misschien... wel wil gaan hardlopen (like a girl).


The Book Examens in empathie
The Author Leslie Jamison
The Publisher Overamstel Uitgevers
Release Date2015-04-06
Genre Fiction
Pages 320
ISBN 9789048824298
Language English, Spanish, And French

READING: 'I am human; nothing is alien to me.' Het motto van Leslie Jamisons bundel Examens in empathie is tevens de rode draad die deze volstrekt unieke verzameling verbindt. In diepgravende en confronterende essays stelt Jamison fundamentele vragen aan de orde over ons begrip van de ander. Hoe is het mogelijk ons in te leven in andermans leed? Door zich te verdiepen in het complexe verschijnsel pijn - echte en verbeelde, van haarzelf en van anderen - legt Jamison een persoonlijke en culturele noodzaak om te voelen bloot. Haar zoektocht naar de essentie van pijn en empathie bestrijkt een breed scala aan onderwerpen, van armoedetoerisme tot fantoomziektes, van straatgeweld tot reality-tv, van ziekte tot opsluiting. Jamison put op onverschrokken wijze uit haar eigen ervaring met ziekte en blessure en geeft zichzelf zonder aarzeling volkomen bloot. Haar pijnlijk scherpe maar tevens geestige observaties en haar virtuoze stijl katapulteren deze jonge ster naar de hoogste regionen van het literaire firmament. 'Examens in empathie is een werk van onvoorstelbaar plezier en onvoorstelbare pijn. Leslie Jamison schrijft zo intelligent, zo meelevend en zo fel, verbazingwekkend dapper. Origineel, creatief en filosofisch - dit is het essay op zijn best.' - Eleanor Catton, winnaar van de Man Booker Prize 2013 'Een duizelingwekkend en genadeloos onderzoek naar pijn en hoe die ons in staat stelt anderen, en onszelf, te begrijpen. [...] De altijd fijngevoelige Jamison zoekt de diepte. Verslag uitbrengen is nooit het doel, haar observaties van mensen, reality-tv, muziek, film en literatuur zijn steeds het uitgangspunt voor onorthodoxe, metafysische onderzoeken naar armoedetoerisme, gevangenisstraf, zinloos geweld, abortus, de HBO-serie Girls, destructieve liefde en vastgeroeste ideeën over vrouwelijke kunstenaars.' - Publishers Weekly


The Book Finding Falafel
The Author Holly Moskowitz
The Publisher iUniverse
Release Date2003-08-01
Genre Biography & Autobiography
Pages 88
ISBN 9780595290833
Language English, Spanish, And French

READING: Finding Falafel is the story of a young American woman's discovery of her Jewish heritage as a student in Israel and a fascinating portrait of the many Israelis she encountered. The book is an account of the author's travels and study in Israel in 2002, but it is also about a young American woman's growing up, taking individual initiative, developing meaningful relationships, and moving beyond her usual boundaries. We also get a graphic view of Israeli society at a time of great crisis and meet a wide range of Israelis, Palestinians and other Arabs. We also accompany the author on brief trips to Egypt and France.


The Book Mindfulness druk 1
The Author Mark Williams
The Publisher
Release Date2011-10
Genre
Pages 287
ISBN 905712341X
Language English, Spanish, And French
The Book Hoog sensitieve personen
The Author Elaine Aron
The Publisher Lev.
Release Date2013-02-14
Genre Psychology
Pages 336
ISBN 9789044969474
Language English, Spanish, And French

READING: Een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren HSP's. Veel HSP's zijn uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: HSP's hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze, als reactie, in hun schulp kruipen. HSP's hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Elaine Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP's én voor de mensen in hun omgeving. Het boek bevat zelftests, veel praktijkgevallen en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Klachten waar men zich al jaren voor schaamde werden ineens in een verrassend nieuwe en heldere context geplaatst. Dit boek bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe van je onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Vele tienduizenden mensen, waaronder Daphne Deckers, vonden in dit boek de (h)erkenning waarnaar ze op zoek waren.


The Book Finding Italian Roots
The Author John Philip Colletta
The Publisher Genealogical Publishing Com
Release Date2003
Genre History
Pages 206
ISBN 0806317418
Language English, Spanish, And French

READING: A guide for family researchers of Italian descent points the way to resources in the United States as well as information available in the town halls, archives, churches, and libraries of Italy.


The Book Melting Hadrons Boiling Quarks From Hagedorn Temperature to Ultra Relativistic Heavy Ion Collisions at CERN
The Author Johann Rafelski
The Publisher Springer
Release Date2015-10-21
Genre Science
Pages 441
ISBN 9783319175454
Language English, Spanish, And French

READING: This book shows how the study of multi-hadron production phenomena in the years after the founding of CERN culminated in Hagedorn's pioneering idea of limiting temperature, leading on to the discovery of the quark-gluon plasma -- announced, in February 2000 at CERN. Following the foreword by Herwig Schopper -- the Director General (1981-1988) of CERN at the key historical juncture -- the first part is a tribute to Rolf Hagedorn (1919-2003) and includes contributions by contemporary friends and colleagues, and those who were most touched by Hagedorn: Tamás Biró, Igor Dremin, Torleif Ericson, Marek Gaździcki, Mark Gorenstein, Hans Gutbrod, Maurice Jacob, István Montvay, Berndt Müller, Grazyna Odyniec, Emanuele Quercigh, Krzysztof Redlich, Helmut Satz, Luigi Sertorio, Ludwik Turko, and Gabriele Veneziano. The second and third parts retrace 20 years of developments that after discovery of the Hagedorn temperature in 1964 led to its recognition as the melting point of hadrons into boiling quarks, and to the rise of the experimental relativistic heavy ion collision program. These parts contain previously unpublished material authored by Hagedorn and Rafelski: conference retrospectives, research notes, workshop reports, in some instances abbreviated to avoid duplication of material, and rounded off with the editor's explanatory notes. About the editor: Johann Rafelski is a theoretical physicist working at The University of Arizona in Tucson, USA. Bor n in 1950 in Krakow, Poland, he received his Ph.D. with Walter Greiner in Frankfurt, Germany in 1973. Rafelski arrived at CERN in 1977, where in a joint effort with Hagedorn he contributed greatly to the establishment of the relativistic heavy ion collision, and quark-gluon plasma research fields. Moving on, with stops in Frankfurt and Cape Town, to Arizona, he invented and developed the strangeness quark flavor as the signature of quark-gluon plasma.


The Book De wielermaffia
The Author Tyler Hamilton
The Publisher Ambo|Anthos
Release Date2012-11-13
Genre Sports & Recreation
Pages
ISBN 9789026326677
Language English, Spanish, And French

READING: Tyler Hamilton was een van de meest geliefde en snelste wielrenners ter wereld. Zijn jarenlange dopinggebruik heeft hij altijd ontkend. In De wielermaffia vertelt hij voor het eerst zijn verhaal. Hij laat zien hoe de wereld van het professionele wielrennen met de komst van het `wondermiddel EPO midden jaren negentig in korte tijd drastisch veranderde. Om in de Tour met de besten mee te kunnen komen, kon je niet anders dan doping gebruiken. Meer nog dan Hamilton was zijn vriend en ploeggenoot Lance Armstrong een spin in het dopingweb. Hij was het die EPO faciliteerde, contacten onderhield met de meest vooraanstaande artsen onder wie de sluwe Italiaanse dokter Michele Ferrari en zijn mederenners dwong om doping te gebruiken.


The Book Ultra High Field Magnetic Resonance Imaging
The Author Pierre-Marie Robitaille
The Publisher Springer Science & Business Media
Release Date2007-12-31
Genre Medical
Pages 475
ISBN 0387496483
Language English, Spanish, And French

READING: The foundation for understanding the function and dynamics of biological systems is not only knowledge of their structure, but the new methodologies and applications used to determine that structure. This volume in Biological Magnetic Resonance emphasizes the methods that involve Ultra High Field Magnetic Resonance Imaging. It will interest researchers working in the field of imaging.


The Book Easy Vegan met Julie
The Author Julie Van den Kerchove
The Publisher Lannoo Meulenhoff - Belgium
Release Date2017-04-06
Genre Cooking
Pages
ISBN 9789401442275
Language English, Spanish, And French

READING: ?Julie Van den Kerchove ontdekte tijdens haar studie de kracht van een plantaardige levensstijl. In Easy Vegan met Julie gaat ze opnieuw creatief aan de slag met groenten, fruit, noten en zaden. Zo toont Julie dat het meer dan ooit perfect mogelijk is om te genieten van pizza, pasta, brood, koekjes, taart en chocolade zonder schuldgevoel. Bovendien zijn alle recepten gluten- en lactosevrij en bevatten ze geen geraffineerde suikers.Je vindt in dit boek zowel smoothies, snelle ontbijttips en snacks voor onderweg als lichte lunchideeën en guilt-free desserts. Een voor een kleurrijke en inspirerende gerechten die je energie een echte boost geven. De meeste recepten staan in minder dan 30 minuten op tafel, met ingrediënten uit de supermarkt. Ideaal voor als je weinig tijd hebt, maar toch gezond en lekker wilt koken.


The Book Finding Your Roots
The Author Henry Louis Gates Jr.
The Publisher UNC Press Books
Release Date2014-09-15
Genre History
Pages 352
ISBN 9781469618012
Language English, Spanish, And French

READING: Who are we, and where do we come from? The fundamental drive to answer these questions is at the heart of Finding Your Roots, the companion book to the PBS documentary series seen by 30 million people. As Harvard scholar Henry Louis Gates Jr. shows us, the tools of cutting-edge genomics and deep genealogical research now allow us to learn more about our roots, looking further back in time than ever before. Gates's investigations take on the personal and genealogical histories of more than twenty luminaries, including United States Congressman John Lewis, actor Robert Downey Jr., CNN medical correspondent Sanjay Gupta, President of the "Becoming American Institute" Linda Chavez, and comedian Margaret Cho. Interwoven with their moving stories of immigration, assimilation, strife, and success, Gates provides practical information for amateur genealogists just beginning archival research on their own families' roots, and he details the advances in genetic research now available to the public. The result is an illuminating exploration of who we are, how we lost track of our roots, and how we can find them again.


The Book The Vegan Athlete
The Author Ben Greene
The Publisher Ulysses Press
Release Date2012-12-24
Genre Health & Fitness
Pages 192
ISBN 9781612431611
Language English, Spanish, And French
The Book Ultra Wideband Pulse based Radio
The Author Wim Vereecken
The Publisher Springer Science & Business Media
Release Date2009-04-22
Genre Technology & Engineering
Pages 247
ISBN 9789048124503
Language English, Spanish, And French

READING: Today’s booming expanse of personal wireless radio communications is a rich source of new challenges for the designer of the underlying enabling te- nologies. Personal communication networks are designed from a fundam- tally different perspective than broadcast service networks, such as radio and television. While the focus of the latter is on reliability and user comfort, the emphasis of personal communication devices is on throughput and mobility. However, because the wireless channel is a shared transmission medium with only very limited resources, a trade-off has to be made between mobility and the number of simultaneous users in a con?ned geographical area. Accord- 1 ing to Shannon’s theorem on channel capacity, the overall data throughput of a communication channel bene?ts from either a linear increase of the tra- mission bandwidth, or an (equivalent) exponential increase in signal quality. Consequently, it is more bene?cial to think in terms of channel bandwidth than it is to pursue a high transmission power. All the above elements are embodied in the concept of spatial ef?ciency. By describing the throughput of a system 2 in terms of bits/s/Hz/m , spatial ef?ciency takes into account that the use of a low transmission power reduces the operational range of a radio transmission, and as such enables a higher reuse rate of the same frequency spectrum.


The Book The happy brain
The Author Dean Burnett
The Publisher Spectrum
Release Date2018-05-29
Genre Humor
Pages
ISBN 9789000359479
Language English, Spanish, And French

READING: Wat is geluk precies en hoe werkt het in ons brein? Waarom zijn we zo gelukkig wanneer we thuiskomen? Waarom hebben we andere mensen nodig om gelukkig te zijn? Helpt lachen om je gelukkiger te voelen? En waren we écht gelukkiger als kind? Geluk wordt door de meeste van ons gezien als de ideale mentale staat: vrijwel alles wat we doen is gewijd aan het najagen ervan. Inmiddels zijn er talloze industrieën en producten ontwikkeld die zouden helpen bij de zoektocht naar geluk: denk aan lifestyle goeroes, wellness coaches, drankjes, pillen… Maar hoeveel weten we eigenlijk over geluk? Wat is het überhaupt, en waar komt het vandaan? In The Happy Brain onderzoekt Dean Burnett wat er gebeurt in ons brein wanneer we gelukkig zijn. Aan de hand van de laatste neurowetenschappelijke bevindingen en interviews met experts op het gebied van geluk probeert Burnett antwoord te geven op de meest uiteenlopende vragen. Een toegankelijk, verrassend en humoristisch boek over een onderwerp dat ons allemaal bezighoudt.


The Book De kinderen van H rin
The Author J.R.R. Tolkien
The Publisher Boekerij
Release Date2011-10-09
Genre Fiction
Pages
ISBN 9789460927331
Language English, Spanish, And French

READING: De kinderen van Húrin is het verhaal van het tragische lot van de mensenheld Húrin en zijn kinderen Túrin en Nienor, die allen een grote rol spelen in de mythologie die Tolkien creëerde voor Midden-aarde, in de tijd dat Elfen en Mensen nog niet van elkaar vervreemd waren. J.R.R. Tolkien begon al in 1918 aan het schrijven van De kinderen van Húrin. Het is een van de drie ‘Grote Verhalen’ waar hij zijn hele leven lang aan bleef werken en als zodanig een van de pijlers die de geschiedenis van In de ban van de ring schraagt.


The Book Aloe Vera Handbook Cultivation Research Finding Products Formulations Extraction Processing
The Author H. Panda
The Publisher NIIR PROJECT CONSULTANCY SERVICES
Release Date2003-04-10
Genre Aloe vera
Pages 496
ISBN 9788178330242
Language English, Spanish, And French

READING: Aloe Vera is a semi tropical plant. It is one of the oldest known medicinal plants gifted by nature, Aloe Vera often called Miracle plant known by many names. It contains more than two hundred tonic ingredients including essential amino acids, enzymes, glucose and more. Also contains the most essential components required by the human body. It is grown wild in hedge rows in dry soil conditions and almost all parts of India. It can be grown even under constant drought conditions. Commercial cultivation and utilization of this plant with the application of technology can be of great value. There are various benefits of this plant; it is used to support the natural healing of skin that has been damaged. A common usage is to sooth sunburned skin. Aloe Vera can also be made into juices, gels, powders and is often added to products. For example it can be found in cosmetics, shampoos, lotions and many other common household Aloe Vera products. The many benefits of Aloe Vera are not fully researched as of yet. Processing of Aloe Vera gel derived from the leaf pulp of the plant, has become a big industry worldwide due to the application in the food industry. It has been utilized as a resource of functional food, especially for the preparation of health drinks which contain Aloe Vera gel and which have no laxative effects. Given the exponentially growing demand for it in the international market, it presents the finest commercial opportunity among the various medicinal plants. Also, India is among the few countries gifted with the unique geographical features essential for cultivation of Aloe Vera and other high potential medicinal plants. Some fundamentals of this book are chemical investigations of different parts of the leaf, agro technique: Aloe Vera, economics of cultivation per hector, aloe (Aloe Vera) investment opportunity, specialty raw material market for cosmetics/toiletries, strategy for capacity creation and marketing, influence of Aloe Vera on the glycol amino glycans in the matrix of healing dermal wounds in rats, effects of low molecular constituents from Aloe Vera gel on oxidative metabolism and bactericidal activities of human neutrophils, Aloe Vera & aids research, anti diabetic activity of aloes: preliminary, aloe reduction in ulcers, erosions & hemorrhages, extraction process, processing steps, extraction process of aloe gel and powder etc. This book highlights such technical details to guide and encourage new entrepreneurs. It is very useful book for consultants, farmers, students of Agricultural universities, libraries etc.